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Algunas
ideas:
Antes
de entrar a detallar lo que hay que hacer, le pido que lea
algunas ideas que pienso pueden serle útiles:
En
primer lugar, me gustaría comentarle que el tratamiento
que se siguió en el estudio realizado con personas con
fibromialgia no era específico para la fibromialgia. Ese
“tratamiento” en realidad son una serie de prácticas
(tomar esencias, hacer círculos cruzados, etc.) que se
hacen con la finalidad de que la persona que las realiza se
mantenga lo más saludable posible y, si lo necesita, le
ayuden a recuperar la salud. No son una cura de un problema de
salud concreto, como puede ser la fibromialgia.
Si
usted quiere aplicarse este tratamiento en sí misma/o,
puede hacerlo sola/o. Sin embargo, le recomendaría que,
si es posible, trate de hacerlo con una o más personas
que le acompañen. Así, entre varias personas, unas
apoyarán a otras en los malos momentos (que los hay
normalmente). Ahora bien, un grupo cuyo número de
participantes esté entre 2 y 6 personas me parece
razonable, no le aconsejaría un grupo mayor pues puede
ser que dediquen más esfuerzos a las situaciones que
aparezcan dentro del grupo que a realizar el tratamiento.
Uniendo
los 2 puntos anteriores, le comento que pueden formar parte de
ese grupo personas que no padezcan fibromialgia. Como son
prácticas que normalmente no están
contraindicadas, muchas personas podrían unirse al grupo
y seguramente se beneficiarán de ello.
Creo
que lo recomendable sería hacer una reunión una
vez a la semana si son varias personas. Si lo hace usted sola/o,
entonces elija un momento en la semana y dedique el tiempo
necesario para hacer la equilibración.
Antes
de empezar:
Le
recomiendo que se lea el capítulo “El retorno al
equilibrio” que podrá encontrar en el Manual de
Neo-Kine nivel I. Ese manual lo puede descargar gratuitamente de
la página web www.neo-kine.com
y en Descargas y es muy importante
que comprenda lo que allí se explica, puesto que es
posible que le ocurra a usted.
Durante
el estudio, fueron muchas las personas que tuvieron “crisis
depurativas” o “crisis de sanación”y en
el apartado Diario de Sesiones hay muchos comentarios acerca de
ello. Se le llama el “retorno a la salud”.
Es
algo muy conocido en las terapias alternativas o
complementarias, puesto que las personas, cuando empiezan a
sanarse, viven crisis que hacen pensar en un empeoramiento de la
salud, cuando realmente se trata de lo contrario, de una
recuperación de la salud.
Algunas
sugerencias para el funcionamiento en grupo:
Si
son un grupo, es bueno tener claro, antes de la reunión,
quien se encargará de cada cosa. Así será
más fácil organizarse.
Pienso
que es muy recomendable empezar las reuniones haciendo la
equilibración. Luego vendrian los comentarios, las dudas,
etc.
Si
funciona en grupo o si lo hace individualmente, creo que puede
ser conveniente anotar en una hoja con qué frecuencia
hace círculos cruzados, toma esencias, hace el baño
vital, etc. y las fechas en las que lo hace.
Para
ello, puede hacer un recuadro, como un calendario, en el que
puede poner sus anotaciones cada día.
Durante
el estudio, cada participante anotaba el número de tomas
de esencias que hacía cada día y anotaba también
los días en que hacía círculos cruzados .
Un
recuadro como este le podría servir:
Lunes
|
Martes
|
Miércoles
|
Jueves
|
Viernes
|
Sábado
|
Domingo
|
|
|
1
c.c.
Esen.: I I I
I
|
2
c.c. b.v.
Esen.: 4
|
3
c.c.
Esen.: I I I
I I I
|
4
b.v.
Esen.: 5
|
5
c.c.
Esen.: I I I
I I
|
6
c.c.
Esen.: I I I
I I
|
7
c.c. b.v.
Esen.: I I I
I I
|
8
b.v.
Esen.: 5
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
|
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|
|
En
este ejemplo de los primeros días de un mes imaginario,
en el calendario se van anotando las veces en las que se
practica círculos cruzados (c.c.),
las veces en que se toman esencias (Esen.:),
que pueden anotarse con rayitas (cada vez que se hace una toma)
o con el total de tomas hechas ese día y, también
se anotan las ocasiones en las que se realiza el baño
vital (b.v.).
Esto
puede ser interesante para poder llevar un seguimiento de lo que
está haciendo realmente; pero no es necesario si usted
prefiere no hacerlo. Creo que lo mejor es que lo haga solo si lo
ve usted conveniente.
Si
quiere tomar notas acerca de lo que hace o vive, puede ser
interesante hacer anotaciones de los cambios que vive y de las
situaciones y experiencias que va viviendo. Esto no tiene que
hacerse a diario; bastaría con hacerlo 1 vez a la semana.
Cuando
hayan pasado varias semanas podrá tener algo parecido a
un diario de sus cambios personales que le recordará las
experiencias vividas.
Esto
no es imprencindible y posiblemente tampoco sea muy importante.
Sin embargo, puede ser interesante si a usted le parece bien
hacerlo.
Equilibraciones:
Para
obtener información acerca de las equilibraciones, puede
consultar el manual de Neo-Kine nivel I (que puede descargar
gratuitamente de la página web www.neo-kine.com
y en Descargas ) y recuerde que se
trata de lo que en el manual se llama Equilibración de
Nivel II (con Meta).
Allí
encontrará información de como realizarlas.
Sin
embargo, el modelo de equilibración empleado durante el
estudio y los cursos de energía vital es ligeramente
diferente del que aparece en el manual (aunque el modelo del
manual es perfectamente válido).
Por
si quiere usar el modelo de equilibración que se usó
durante el estudio, se incluirá ese modelo en Descargas
.
Con
relación a las Metas equilibradas durante el estudio,
fueron estas:
Realizo
las prácticas que me recomiendan con la regularidad
aconsejada.
[Atención:
esta Meta no se utilizó
durante el estudio (Oct-Dic 2007), pues el número de
reuniones para practicar equilibraciones era muy limitado
(inicialmente eran 6 y luego se amplió a 8), pero se
hubiera incluido si se hubiera contado con más reuniones
y sería aconsejable que la realice, puesto que le ayudará
a superar sus resistencias no conscientes a realizar una
actividad que le lleve a buscar una mejor salud. En el caso de
que prefiera no realizarla, puede hacerlo sin ningún
problema; empezando por la siguiente Meta (la nº 2).].
Estoy
libre de miedos y de culpas.
Estoy
libre de rencor y resentimiento.
Adapto
mi forma de vivir para mantenerme sana/o.
Me
acepto y me quiero tal como soy.
Tengo
confianza y seguridad en mí misma.
Soy
una persona valiosa.
Física
y emocionalmente estoy sana/o.
Soy
feliz.
Debe
tener en cuenta que se utiliza una meta en una sola
equilibración; y que solo hay que hacer 1 equilibración
a la semana.
Para
empezar:
Creo
que una buena estrategia para empezar a aplicar las técnicas
que aquí se han comentado puede ser el hacer un plan en el
que cada semana se va haciendo algo concreto al principio hasta
que se adquiere la práctica suficiente como para realizar
las técnicas que vaya a aplicar en su caso personal.
¿Qué
es lo recomendable?, creo que las técnicas comentadas son
todas buenas y su aplicación puede ayudarle a mejorar su
calidad de vida. Son estas:
Ahora
bien, debe ser usted quien elija lo que quiere hacer.
Un
plan semanal:
Importante:
Esto
es solo una guía. No se busca que sirva, tal como está,
para todo el mundo; pues cada persona es diferente y tienen
sus propias circunstancias personales, familiares, sociales,
laborales, etc.
Por
ello, debe ver esta guía como un punto de referencia y
no como una obligacion o como algo que debe seguir
estrictamente.
Además,
solo debe hacer aquello que usted quiera hacer,...
...pues
es usted quien realmente se beneficiará de aquello que
haga.
|
Semana
1
|
A-
Empiece a practicar círculos cruzados realizando
solamente el movimiento de la mano y del pie.
Inicialmente
practique (durante medio minuto más o menos) solo con
la mano; luego solo con el pie y, por último, hágalo
con la mano y con el pie al mismo tiempo. Hágalo
durante unos 2 minutos.
Luego
haga lo mismo con la mano y con el pie contrarios.
Esto
debería hacerlo cada día. Descansando 1 ó
2 días a la semana.
B-
Haga al menos 1 baño vital durante la semana. Lo
importante es que empiece a practicarlo. No se preocupe si
solo tarda 2 ó 3 minutos en hacerlo (se recomienda que
dure 5 minutos), pues lo importante es empezar.
C-
Si va a tomar esencias y ya las tiene, empiece a
tomarlas.
Recuerde,
lo recomendado es hacer 5 tomas a lo largo del día, de
5 gotas cada una.
Las
gotas se dejan caer debajo de la lengua y se mantienen (sin
tragar) durante un ratito.
La
recomendación sería que tome esencias todos los
días, sin descansos (a no ser que usted quiera hacer
una pausa 1 día a la semana).
D-
Utilice la guía (que está en Descargas) para
hacer la relajación al menos 1 vez durante la
semana. Hágalo en un lugar tranquilo y en el que no le
interrumpan.
Recuerde
que, si tiene un aparato de MP3 con auriculares, puede hacerlo
en muchos lugares.
E-
Si tiene el aparato de orgón con cable, empiece
a usarlo, al menos 1 vez a la semana. A ser posible, a la luz
del Sol y si no, con una lámpara eléctrica.
Si
no lo tiene, pero quiere construir uno, empiece a buscar todos
los materiales necesarios.
Y,
si quiere que alguien le ayude a construir uno, pídale
ayuda y muéstrele los videos. Recuerde que es algo que
normalmente no se puede hacer en una sola sesión (pues
la parafina o cera de las velas se tiene que enfriar).
Bueno,
de todo lo anterior, usted debe hacer solo aquello que se
ajuste a sus deseos.
Cualquier
cosa que haga estará bien y seguramente le ayudará.
Piense que
hacer poco es mucho más que no hacer nada.
|
Semana
2
|
A-
Si ya tiene facilidad para practicar los círculos
cruzados con el
movimiento de la mano y del pie, entonces ha llegado el
momento de incluir el movimiento de los ojos.
Para
ello, haga solamente el movimiento de los ojos procurando
hacerlo despacio y evitando los “saltos” de la
mirada.
Cuando
le salga con facilidad, entonces empiece a combinar el
movimiento de la mano, el pie y los ojos.
Es
casi seguro que le va a costar un esfuerzo y que no le saldrá
“bien”, pero es muy probable que dentro de unas
semanas le sorprenderá recordar que al principio le
resultaba difícil hacerlo, pues para entonces le saldrá
mucho mejor.
Esto
debería hacerlo cada día. Descansando 1 ó
2 días a la semana.
B-
Haga al menos 1 baño vital durante la semana. Y,
si se anima, haga alguno más.
C-
Si va a tomar esencias,
siga tomándolas (como se indicó para la Semana
1).
D-
Haga la relajación al menos 1 vez durante la
semana.
No
importa si hace más de una. Si hace más, su
cuerpo, emociones y mente se lo agradecerán.
E-
Si lo tiene, use el aparato de orgón con cable
al menos 1 vez a la semana. Mejor a la luz de Sol (si se
puede, claro).
Es
importante que no se agobie con “tantas cosas”.
Haga lo que pueda según sus circunstancias y
posibilidades.
Si hay algo
que no puede hacer esta semana, entonces hágalo la
próxima semana (aunque la recomendación aparezca
en el texto de esta semana).
|
Semana
3
|
A-
Seguramente, ya puede practicar los círculos
cruzados con el
movimiento de la mano, del pie y de los ojos con mayor
facilidad. Siga haciéndolo cada día y descanse 1
ó 2 días a la semana.
Ahora
ha llegado el momento de empezar a practicar la “Prueba
de Estrés”.
La forma de hacerlo está explicada en el Manual de
Neo-Kine Nivel I (que puede descargar en la página web
www.neo-kine.com y en
Descargas ).
Siga
las instrucciones para ello y no se preocupe si no logra
diferenciar cuando la respuesta de los músculos de sus
muslos indican estrés y cuando no lo hacen. Esto es así
porque la Prueba de Estrés funciona “internamente”
(que es lo importante al hacerla) aunque no se pueda
diferenciar si hay estrés o no.
Practique
2 ó 3 veces a lo largo de la semana. Así
aumentará su habilidad al hacerlo. Puede hacer este
ejercicio como un juego curioso. Hágalo viéndolo
como algo divertido, más que como una obligación.
B-
Haga 1 baño vital o alguno más durante la
semana.
C-
Siga tomando esencias
cada día.
D-
Haga la relajación al menos 1 vez durante la
semana.
E-
Use el aparato de orgón con cable 1 ó más
veces a lo largo de la semana.
Si
decidió tomar notas de lo que hace cada día,
hágalo. Así podrá ir viendo si hay una
relación entre las prácticas que realiza y como
se siente.
Otra
cosa que puede anotar (indicando la fecha al hacerlo) son los
cambios que siente en su vida diaria.
Eso será
como un diario que luego le permitirá tener un registro
de sus experiencias.
|
Semana
4
|
A-
Ya debe sentirse segura/o practicando los círculos
cruzados . Siga
haciéndolo cada día y descanse 1 ó 2 días
a la semana.
El
día en el que haga una Equilibración, no es
necesario que haga círculos cruzados
Si
ha practicado, ya debe tener un mínimo de práctica
haciendo la “Prueba de Estrés”.
Lo
anterior es importante porque ha llegado el momento de empezar
a practicar las Equilibraciones.
Las
Equilibraciones se hacen solo 1 vez a la semana.
La
lista con las Metas
a equilibrar
que se utilizaron en el estudio están en el texto
llamado “Guía para hacer la Equilibración”
(que puede descargar en Descargas
).
Cada
semana se hace una Equilibración de 1 de esas Metas.
Le
recomendamos que siga el orden en el que se presentan.
Esta
semana debe empezar a hacer Equilibraciones. Para ello, haga
la equilibración de la primera de las Metas de la
lista.
Siga
las instrucciones de la “Guía para hacer la
Equilibración”.
Recuerde
que, después de hacer la Equilibración puede
sentir un cierto cansancio, sueño o un leve malestar.
Normalmente eso desaparece durmiendo.
B-
Haga el baño vital los días que usted
considere más adecuado durante la semana. Al menos,
descanse 1 ó 2 días de hacerlo.
C-
Siga tomando esencias
a diario.
D-
Haga la relajación los días que usted
considere más adecuado durante la semana. Al menos,
descanse 1 ó 2 días de hacerlo.
E-
Use el aparato de orgón con cable los días
que usted considere más adecuado durante la semana. Al
menos, descanse 1 ó 2 días de hacerlo.
|
Semana
5
|
A-
Haga círculos cruzados
cada día y descanse 1 ó 2 días a
la semana.
Esta
semana le toca realizar la Equilibraciones de la
segunda de las Metas de la lista.
Recuerde
que las Equilibraciones se hacen solo 1 vez a la semana.
Siga
las instrucciones de la “Guía para hacer la
Equilibración”.
B-
Haga el baño vital los días que usted
considere más adecuados durante la semana. Al menos,
descanse 1 ó 2 días de hacerlo.
C-
Siga tomando esencias
a diario.
D-
Haga la relajación los días que usted
considere más adecuado durante la semana. Al menos,
descanse 1 ó 2 días de hacerlo.
E-
Use el aparato de orgón con cable los días
que usted considere más adecuado durante la semana. Al
menos, descanse 1 ó 2 días de hacerlo.
|
Semana
6
|
Bueno,
si usted ha llegado hasta este punto practicando, ya
tiene un “ritmo” realizando lo que se le ha
recomendado.
Por
ello, sería aconsejable que siga con ese “ritmo”
o con ese “impulso”, haciendo lo que se le
recomienda en esta guía semanal (siempre que le siente
bien, claro).
Lo
único que debe cambiar cada semana es la Meta de la
Equilibración que realiza.
Esta
semana tocaría la tercera Meta de la lista y cada
semana próxima vaya realizando una más.
Así
hasta que se acaben.
|
Semana
...
|
Y
cuando se acaben las equilibraciones de la lista... ¿qué
hacer?.
Bueno,
mi sugerencia es que, cuando se acaben las Equilibraciones,
siga practicando lo que se le recomienda: hacer Círculos
Cruzados, tomar Esencias, practicar el Baño Vital y la
Relajación´y, si quiere, otras equilibraciones.
¿Sobre
qué serán esas Equilibraciones?, bueno, serán
sobre aquello que usted vea conveniente para usted misma/o.
Seguro
que ha empezado a darse cuenta de que muchas cosas en su vida
pueden mejorar y también está tomando
consciencia de que ahora tiene algunos “medios” o
“herramientas” para hacer esos cambios.
|
Final
|
Como
ya se comentaba al inicio de esta página web, lo que se
incluye aquí no es un tratamiento específico
para un problema de salud concreto.
Se
trata de una serie de “prácticas” que
seguramente le ayudarán a sentirse mejor, con un mayor
equilibrio físico, emocional y mental.
Lo
bueno de estas “prácticas” es que han
resultado ser claras ayudas para reducir los síntomas y
molestias de personas con fibromialgia.
Si
usted ha practicado lo que se ha aconsejado para las
semanas anteriores, seguramente ya puede opinar con
experiencia acerca de la eficacia de estas “prácticas”.
Y
si usted tiene experiencia, la opinión de otras
personas (incluida la mía) seguramente solo serán
ideas, puesto que usted conoce su propia situación y
nivel de bienestar mejor que nadie y seguro que es capaz de
decidir lo mejor para usted.
Por
ello, aunque solo sea una idea, le voy a sugerir que siga
haciendo aquello que se le recomendó en esta guía
semanal y que usted ha experimentado como beneficioso para
usted.
Y,
para acabar, si hay alguna de estas “prácticas”
que usted no ha probado, le animaría a que la
practicara, al menos unas pocas veces. Por si le sienta
bien...
Como
siempre, la decisión final es suya...
- - - - - - - -
- - -
Para
acabar, agradecerle su interés en leer esta
información, esperando que le haya resultado de
utilidad.
Con
mis mejores deseos para usted.
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